вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, слива- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.04 жиры:49.895 г. белки: 38.72 г. углеводы: 87.17 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 494.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 44.27 мг.
Железо: 15.17 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 715.2 мг. Магний: 203.7 мг.
Натрий: 520.4 мг. Фосфор: 697.2 мг.
Сера: 223.2 мг. Хлор: 885.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru