вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, рыба жареная- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.63 жиры:46.394 г. белки: 51.44 г. углеводы: 27.16 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 381.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.63 мг. Витамин С: 67.38 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 286.26 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 581.38 мг.
Сера: 289.62 мг. Хлор: 251.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru