вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, гречка- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, ветчина нежинская- 20.00 гр, сметана 15%- 60.00 гр, бигмак- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.44 жиры:53.03 г. белки: 60.93 г. углеводы: 227.85 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 245.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 259.1 мг.
Магний: 221 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 522.8 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Сера: 228.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru