вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 1250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.355 жиры:38.765 г. белки: 28.42 г. углеводы: 37.77 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1457.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 30.55 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 89.54 мг. Магний: 127.9 мг.
Натрий: 87.43 мг. Фосфор: 413.89 мг.
Сера: 264.7 мг. Хлор: 300.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru