вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, майонез- 40.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.885 жиры:92.265 г. белки: 52.12 г. углеводы: 146.09 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 606.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 46.8 мг. Витамин РР: 9.58 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 614.08 мг. Магний: 190.01 мг.
Натрий: 866.93 мг. Фосфор: 935.61 мг.
Сера: 460.05 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 62.4 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru