вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.542 жиры:12.96 г. белки: 28.1 г. углеводы: 90.55 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 150.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 246.42 мг.
Кальций: 217.88 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 86.94 мг. Фосфор: 280.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 726.9 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 41.3 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru