вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: судак свежий- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208 жиры:2.6 г. белки: 39 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 458.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 98 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 512 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 384 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru