вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: горбуша- 150.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, запеканка овощная- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, манго- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.991 жиры:32.63 г. белки: 44.27 г. углеводы: 84.05 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2159.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 10.58 мг.
Витамин С: 10.06 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 307.56 мг.
Магний: 124.6 мг. Натрий: 230.18 мг.
Фосфор: 581.29 мг. Холестерин: 136.75 мг.
Сера: 371.07 мг. Хлор: 743.97 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru