вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, ВОДА- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.6 жиры:24.26 г. белки: 31.8 г. углеводы: 40.88 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 763.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 31.68 мг. Железо: 27.04 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 172.24 мг.
Магний: 194.4 мг. Натрий: 893.4 мг.
Фосфор: 701.98 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 211.7 мг. Хлор: 362.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru