вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, морс- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.3 жиры:44.99 г. белки: 29.45 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 590.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 355.2 мг.
Магний: 126.95 мг. Натрий: 475.95 мг.
Фосфор: 507.9 мг. Витамин А: 4.96 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин С: 90.06 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Сера: 173.6 мг. Хлор: 248.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 29.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru