вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр копченый- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, батон- 80.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.366 жиры:10.322 г. белки: 17.98 г. углеводы: 38.55 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 325.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 252.8 мг. Кальций: 408.3 мг.
Магний: 55.2 мг. Натрий: 846.44 мг.
Фосфор: 383.68 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 669.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru