вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 50.00 гр, фасоль вареная- 50.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.6 жиры:72.6 г. белки: 72.65 г. углеводы: 127.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 484.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.29 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 861.8 мг.
Магний: 203.7 мг. Натрий: 803.7 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Сера: 480.8 мг.
Хлор: 341.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru