вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.05 жиры:59.15 г. белки: 50.05 г. углеводы: 130.15 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 329.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 21.35 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 931.7 мг.
Кальций: 866.7 мг. Магний: 208.2 мг.
Натрий: 851.85 мг. Фосфор: 863.4 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 181.4 мг.
Хлор: 441.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru