вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.21 жиры:10.11 г. белки: 152.12 г. углеводы: 56.43 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2981.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 278.45 мг.
Натрий: 587.95 мг. Фосфор: 1.79 г.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 1.35 г.
Сера: 174.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru