вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бурый рис- 50.00 гр, растительное масло- 2.00 гр, йогурт 5.1%- 250.00 гр, яйцо- 50.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 125.00 гр, творог обезжир. дмитровский- 100.00 гр, смесь песочный торт- 100.00 гр, взбитые сливки- 100.00 гр, пудинг dr. Oetker- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.815 жиры:46.235 г. белки: 68.81 г. углеводы: 207.12 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 171.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 470.5 мг. Кальций: 65 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 101.05 мг.
Фосфор: 132.3 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 41.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru