вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 3.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 150.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.973 жиры:57.881 г. белки: 94.78 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1844.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин В2: 24.83 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Е: 5.27 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин Д: 6.15 мкг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 923.2 мг.
Кальций: 989.96 мг. Магний: 232.3 мг.
Натрий: 2.7 г. Фосфор: 788.93 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 9.03 мг. Витамин С: 3.66 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 271.63 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru