вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырный суп с жареным луком- 460.00 гр, сметана 20 %- 55.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сыр российский- 52.00 гр, свинина- 122.00 гр, чеснок- 7.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец красный молотый- 14.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, СОК ЛИМОНА- 10.00 гр, сало- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1866.395 жиры:180.1878 г. белки: 54.72 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 219.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Витамин С: 2.63 мг. Витамин Д: 2.75 мкг.
Витамин B12: 3.99 мкг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 638.16 мг. Кальций: 680.49 мг.
Магний: 77.44 мг. Натрий: 681.16 мг.
Фосфор: 810.63 мг. Холестерин: 777.61 мг.
Хлор: 295.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Сера: 491.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru