вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 900.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.178 жиры:6.902 г. белки: 14.8 г. углеводы: 48.66 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1603.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 31.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 402.7 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 368.88 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru