вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ликер- 30.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.1 жиры:21.155 г. белки: 28.42 г. углеводы: 95.87 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 184.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 18.17 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 279.29 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 632.35 мг. Фосфор: 420.3 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 234.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru