вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, геркулес- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.7 жиры:36.68 г. белки: 28.7 г. углеводы: 125.18 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 175.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 39.82 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 392.54 мг. Магний: 167.57 мг.
Натрий: 394.62 мг. Фосфор: 563.71 мг.
Сера: 157.49 мг. Хлор: 290.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 16.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru