вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.695 жиры:44.985 г. белки: 37.4 г. углеводы: 145.49 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 71.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.09 мг.
Железо: 28.16 мг. Калий: 722.45 мг.
Кальций: 330.9 мг. Магний: 177.1 мг.
Натрий: 161.45 мг. Фосфор: 591.4 мг.
Сера: 153.2 мг. Хлор: 262.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru