вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 30.00 гр, креветки- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино белое сухое- 750.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.785 жиры:30.915 г. белки: 68.37 г. углеводы: 3.12 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1686.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Железо: 3.76 г.
Калий: 1.52 г. Кальций: 884.94 мг.
Магний: 314.8 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 968.54 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 630 мг. Йод: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru