вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.083 жиры:32.137 г. белки: 18.46 г. углеводы: 106.74 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 678.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 479.45 мг.
Магний: 147.2 мг. Натрий: 182.34 мг.
Фосфор: 501.28 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 361.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru