вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.9 жиры:17.8 г. белки: 26.5 г. углеводы: 104.7 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1363.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 201.95 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 237.05 мг.
Магний: 95.15 мг. Натрий: 224.1 мг.
Фосфор: 364.8 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 224.45 мг. Хлор: 576.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru