вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.22 жиры:29.6 г. белки: 30.05 г. углеводы: 51.3 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 569.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 8.85 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 140.46 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 902.8 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 878.3 мг.
Фосфор: 760.5 мг. Холестерин: 53.8 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 616.6 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru