вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, чизбургер 1 шт.- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, клубника- 300.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, ветчина нежинская- 80.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр, майонез легкий россиянка- 20.00 гр, блинчики с мясом- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1506.38 жиры:60.79 г. белки: 24.2 г. углеводы: 132.76 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 340.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 95.18 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 413.85 мг. Магний: 155.55 мг.
Натрий: 534.7 мг. Фосфор: 403.8 мг.
Сера: 79.55 мг. Хлор: 441.65 мг.
Йод: 2.4 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru