вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, сырный суп с жареным луком- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, сало- 40.00 гр, яйцо- 170.00 гр, морская капуста- 130.00 гр, СОК ЛИМОНА- 60.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, свинина- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.665 жиры:121.3939 г. белки: 53.92 г. углеводы: 14.18 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 350.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 44.3 мг.
Железо: 30.79 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 318.45 мг. Магний: 304.82 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 839.9 мг.
Хлор: 379.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.67 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 969 мг. Сера: 629.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru