вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, блины- 200.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.636 жиры:45.052 г. белки: 41.7 г. углеводы: 115.23 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1544.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 3.47 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин Е: 8.21 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 286.7 мг.
Магний: 199.6 мг. Натрий: 183.84 мг.
Фосфор: 843.08 мг. Сера: 423.8 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 45.88 мг. Витамин В3: 7.9 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru