вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 825.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.726 жиры:25.357 г. белки: 60.35 г. углеводы: 83.93 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 156.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.49 мг. Витамин С: 87.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 28.59 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 433.45 мг. Магний: 164.35 мг.
Натрий: 570.79 мг. Фосфор: 643.63 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 433.55 мг.
Хлор: 188.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru