В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, завтрак (09:00): сало- 10.00 гр, перекус 1 (13:00): ПИРОЖЕНОЕ МАЛОУГЛЕВОДНОЕ- 80.00 гр, обед (11:00): укроп (зелень)- 50.00 гр, чеснок- 5.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец красный молотый- 3.00 гр, грибы- 10.00 гр, сало- 40.00 гр, полдник (16:00): сыр колбасный- 50.00 гр, ПИРОЖЕНОЕ МАЛОУГЛЕВОДНОЕ- 20.00 гр, ужин (18:00): чеснок- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец красный молотый- 3.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1475.435
жиры:139.8262 г.
белки: 56.92 г.
углеводы: 14.22 г.
съедено еды:
676 гр. , воды в рационе: 264.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1475.435