вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.61 жиры:22.24 г. белки: 71.77 г. углеводы: 46.74 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 234.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.67 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 899.45 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 346.7 мг.
Фосфор: 921.3 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 137 мг.
Хлор: 740 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru