завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, перекус 2: вареники с картофелем- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1439.475
жиры:80.582 г.
белки: 49.21 г.
углеводы: 147.79 г.
съедено еды:
949 гр. , воды в рационе: 707.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1439.475