вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, хурма- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.2 жиры:53.2 г. белки: 60.5 г. углеводы: 141.8 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1351.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.04 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Витамин С: 77.3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 18.6 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 467 мг.
Натрий: 233 мг. Фосфор: 928 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru