вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.6 жиры:12.9 г. белки: 13.4 г. углеводы: 69.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 299.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 423.6 мг.
Кальций: 202.1 мг. Магний: 47.9 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 236.2 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 66.6 мг.
Хлор: 189.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru