вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, пельмени- 30.00 гр, манго- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.35 жиры:28.345 г. белки: 25.31 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 204.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 8.41 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 38.53 мг.
Железо: 25.27 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 567.72 мг. Магний: 178.13 мг.
Натрий: 300.75 мг. Фосфор: 601.78 мг.
Сера: 194.86 мг. Хлор: 832.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 26.75 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru