вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рулетики клубника- 210.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, семечки черные- 30.00 гр, обезжиренное низкокалорийное мороженное баскин робинс вишня- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр, соус томатос с перчиком- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.13 жиры:65.79 г. белки: 34.11 г. углеводы: 162.51 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 37.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 240 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 167.5 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 119 мг. Фосфор: 188 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru