вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: капуста брокколи- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, яйцо- 110.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.79 жиры:20.1 г. белки: 35.71 г. углеводы: 83.69 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1067.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 30.05 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.33 мг. Витамин РР: 7.52 мг.
Витамин С: 316.2 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 556.5 мг.
Магний: 168 мг. Натрий: 299.2 мг.
Фосфор: 562.6 мг. Сера: 486.6 мг.
Хлор: 559.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru