вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.9 жиры:44.7 г. белки: 75.9 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 324.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин РР: 13.9 мг.
Витамин С: 60.8 мг. Железо: 89 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 1.85 г.
Магний: 572 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.83 г. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 639 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 281 мг. Хлор: 188 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru