вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 7.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.295 жиры:35.031 г. белки: 78.47 г. углеводы: 35.11 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1758.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 604.97 мг. Кальций: 217.36 мг.
Магний: 192.99 мг. Натрий: 2.27 г.
Сера: 222 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 56.19 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 6.54 мг.
Фосфор: 363.18 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Н: 9.73 мкг. Витамин С: 1.73 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.7 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru