вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.1 жиры:52 г. белки: 70.7 г. углеводы: 119.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 336.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин РР: 16.5 мг.
Витамин С: 48 мг. Железо: 92.1 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 877 мг.
Магний: 581 мг. Натрий: 914 мг.
Фосфор: 1.61 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru