вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, хлеб из отрубей- 250.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.5 жиры:22.9 г. белки: 54.8 г. углеводы: 167.55 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 899 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 63 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 180 мг.
Натрий: 580 мг. Фосфор: 952 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 314 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru