вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 60.00 гр, свинина- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, грибы- 20.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, ветчина- 90.00 гр, масло растительное- 18.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, яйцо- 420.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2382.668 жиры:207.332 г. белки: 134.05 г. углеводы: 9.17 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 618.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 9.35 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 43.78 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 10.47 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин B12: 7.8 мкг. Железо: 20.59 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 430.8 мг.
Магний: 156.78 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 1.85 г. Сера: 1.49 г.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Холестерин: 2.42 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru