вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, креветки- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, наливка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.97 жиры:38.12 г. белки: 58.89 г. углеводы: 147.65 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 317.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 34.45 мг.
Железо: 14.24 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 280.55 мг. Магний: 127.7 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 588.5 мг.
Сера: 476.3 мг. Хлор: 791.4 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Холестерин: 683 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru