вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 90.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 90.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.26 жиры:20.05 г. белки: 13.08 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 445.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 88.08 мг. Витамин Д: 1.53 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 990.75 мг. Кальций: 136.22 мг.
Магний: 88.47 мг. Натрий: 78.38 мг.
Фосфор: 199.12 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 7.61 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Сера: 61.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru