вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.27 жиры:47.96 г. белки: 56.3 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1222.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 38.4 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 165 мг.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 291.7 мг.
Фосфор: 703 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 507.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru