вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, блины- 100.00 гр, шоколад- 7.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.043 жиры:55.827 г. белки: 40.82 г. углеводы: 105.74 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 824.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.68 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 26.37 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 710.48 мг. Магний: 140.12 мг.
Натрий: 349.49 мг. Фосфор: 784.77 мг.
Сера: 367.83 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.58 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Холестерин: 42 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 3.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru