вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 300.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 30.00 гр, груша- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, финики- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.79 жиры:5.1 г. белки: 22.88 г. углеводы: 171.26 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 323.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 65.68 мг.
Железо: 16.06 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 615.5 мг. Магний: 216.3 мг.
Натрий: 192.3 мг. Фосфор: 477.7 мг.
Сера: 144.3 мг. Хлор: 114.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru