вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 80.00 гр, хек- 120.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.846 жиры:45.082 г. белки: 48.95 г. углеводы: 116.96 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1538.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 33.51 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 621.22 мг.
Магний: 141.8 мг. Натрий: 637.58 мг.
Фосфор: 857.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Сера: 348.24 мг. Хлор: 790.72 мг.
Йод: 0.21 мг. Холестерин: 40.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru