вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, булочка- 80.00 гр, инжир сушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.59 жиры:11.55 г. белки: 44.32 г. углеводы: 141.18 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 399.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 872.8 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 743 мг.
Сера: 185.5 мг. Хлор: 502.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Холестерин: 19.1 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru