вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, камбала- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.461 жиры:23.099 г. белки: 32.55 г. углеводы: 48.28 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 297.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 2.49 мг. Железо: 14.07 мг.
Калий: 976.77 мг. Кальций: 216.8 мг.
Магний: 139.69 мг. Натрий: 145.09 мг.
Фосфор: 456.32 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 6.02 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 63.5 мг. Хлор: 802.9 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин Н: 3.68 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 36.53 мг. Йод: 7.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru